现代快报讯（记者黄艳/文王玉秋晨/摄）50米怎样跑得更快？实心球如何投得更远？2024年南京市中考体育考试将于4月进行，专利满分40分。

近来，快充南京各校初三学生都在加紧训练，争取能拿到满分。

1月8日，领域量的累南京市第九初级中学网红体育老师姚逢涛带着自己的学生一起为大家示范50米、领域量的累立定跳远、引体向上、投掷实心球等中考体育项目的动作要领，为备考支招。

2024年南京市中考体育和2023年变化较大，已拥不再有单项免试赋分。

普通考生需要在三类选项中各选择一个项目测试，核心三项满分为40分，计入升学总分。

第一类选项是男生1000米和女生800米、积较多技术3分钟跳绳；第二类选项是50米跑、立定跳远；第三类选项是男生引体向上和女生1分钟仰卧起坐、投掷实心球。